DIECI CONSIGLI PER COMBATTERE LA CELLULITE

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Segue dalla prima parte.

DIECI CONSIGLI PER COMBATTERE LA CELLULITE

1. Cercate sempre di fare movimento, non importa se in casa o in palestra, se preferite il nuoto o camminare per il centro a passo sostenuto, l’importante è che teniate le gambe sempre attive!
2. Cercate di introdurre nella vostra alimentazione, cibi che possano aiutare a fortificare i capillari, magari iniziando a far uso di infusi e tisane, come quella all’ippocastano o alla centella asiatica.
3. Mangiate almeno cinque volte alla settimana frutta e verdura fresca a foglia verde.
4. Cercate di moderare l’uso di alcol e tabacco ed anche di non bere bevande gassate.
5. Bevete molta, moltissima acqua!
6. Per aiutare a rafforzare il tessuto connettivo, fate largo uso di cibi che contengano vitamina C, E, silicio e zinco.
7. Nei limiti del possibile, evitate di fare la doccia con l’acqua troppo calda, prediligete l’acqua tiepida, con getti di acqua fredda sui glutei e le cosce, così da stimolare la circolazione nella zona.
8. Usate creme ed oli contro la cellulite, come ThermoStack Active Gel Cosmetic LEI : un buon massaggio, con movimenti lenti, profondi e circolari è di certo un vero toccasana.
9. Fate uso di tisane, infusi od integratori che possano aiutare a drenare i liquidi in eccesso che vanno poi a ristagnare nelle zone critiche.
10. Cercate di fare una vita sana anche a tavola, evitando di mangiare troppa carne rossa.